எலுமிச்சை பழ தூள் இது ஒரு பல்துறை மூலப்பொருளாகும், இது சமீபத்திய ஆண்டுகளில் அதன் தனித்துவமான சுவை சுயவிவரம் மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக பிரபலமடைந்துள்ளது. புதிய சுண்ணாம்பு பழங்களை நீரிழப்பு செய்து, அவற்றை ஒரு தூளாக நசுக்குவதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது, சுண்ணாம்பு பழத் தூள் பல்வேறு சமையல் பயன்பாடுகளில் உணவுகளில் ஒரு சுவையான சிட்ரஸ் சுவையைச் சேர்க்கலாம். கூடுதலாக, எலுமிச்சை பழ தூளில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. எலுமிச்சம்பழப் பொடியின் சில சிறந்த நன்மைகள் இங்கே
1. வைட்டமின் சி அதிகம்
எலுமிச்சை பழ தூள் வைட்டமின் சி இன் சிறந்த மூலமாகும், இது ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு அவசியம். வைட்டமின் சி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும் மற்றும் உடலை சேதப்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவுகிறது. எலுமிச்சை பழ தூள் போன்ற வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், ஒட்டுமொத்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
2. செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது
எலுமிச்சை பழ தூளில் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், செரிமான பிரச்சனைகளை போக்கவும் உதவும் கலவைகள் உள்ளன. சுண்ணாம்பு பழம் செரிமான நொதிகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதாக அறியப்படுகிறது, இது உணவை உடைக்கவும், வீக்கம் மற்றும் அஜீரணத்தை தடுக்கவும் உதவுகிறது. கூடுதலாக, சுண்ணாம்புப் பழத் தூளில் அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால், குடல் இயக்கத்தை சீராக்கவும், மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் உதவும்.
3. ஆரோக்கியமான சருமத்தை ஊக்குவிக்கிறது
சுண்ணாம்புப் பழத் தூளில் உள்ள அதிக அளவு வைட்டமின் சி ஆரோக்கியமான சருமத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். வைட்டமின் சி கொலாஜன் உற்பத்திக்கு இன்றியமையாதது, இது ஆரோக்கியமான சருமத்தின் கட்டுமானத் தொகுதிகளை உருவாக்குகிறது. சுண்ணாம்புப் பழத் தூளை உட்கொள்வது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்தவும், நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்கவும், மேலும் இளமையான நிறத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
4. எடை இழப்பை ஆதரிக்கிறது
சுண்ணாம்பு பழ தூள் ஒரு குறைந்த கலோரி, ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான உணவு, இது எடை இழப்புக்கு உதவும். சுண்ணாம்புப் பழத் தூளில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து, உங்கள் ஒட்டுமொத்த கலோரி அளவைக் குறைத்து, நீண்ட நேரம் நிறைவாக உணர உதவும். கூடுதலாக, சுண்ணாம்புப் பழத் தூளில் உள்ள வைட்டமின் சி, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது கொழுப்பை எரிக்க வழிவகுக்கும்.
5. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன
சுண்ணாம்புப் பழத் தூளில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் உடலில் குவிந்து செல்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் போது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் ஏற்படுகிறது, இது வயதான, நோய் மற்றும் நாள்பட்ட அழற்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. எலுமிச்சைப் பழத் தூள் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைத்து ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நீண்ட ஆயுளையும் மேம்படுத்த உதவும்.
6. உடலை காரமாக்குகிறது
சுண்ணாம்பு பழ தூள் உடலில் ஒரு கார விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதாவது உடலில் உள்ள அமில கலவைகளை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது. ஒரு அமில உடல் pH வீக்கம், பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் மோசமான ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் உணவில் எலுமிச்சைப் பழத் தூள் போன்ற கார உணவுகளைச் சேர்ப்பது ஆரோக்கியமான அமில-அடிப்படை சமநிலையை பராமரிக்கவும், உகந்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
7. ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது
சுண்ணாம்பு பழத் தூளில் இயற்கையான ஆற்றலை அதிகரிக்கும் சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை சோர்வை எதிர்த்துப் போராடவும் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கவும் உதவும். சுண்ணாம்புப் பழத் தூளில் உள்ள அதிக அளவு வைட்டமின் சி இரும்புச் சத்து உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்த உதவும், இது சோர்வுக்கான பொதுவான காரணமான இரத்த சோகையைத் தடுக்க உதவும். கூடுதலாக, சுண்ணாம்புப் பழத் தூளில் சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளது, இது இயற்கையான ஆற்றலை அதிகரிக்கும் கலவையாகும், இது சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் சோர்வைக் குறைக்கவும் உதவும்.
முடிவில், சுண்ணாம்புப் பழத் தூள் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவாகும், இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. உங்களுக்கு பிடித்த சமையல் குறிப்புகளில் இதைப் பயன்படுத்தினாலும் அல்லது உங்கள் தினசரி ஸ்மூத்தியில் சேர்த்தாலும், எலுமிச்சைப் பழத் தூள் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், ஆரோக்கியமான சருமத்தை மேம்படுத்தவும், எடையை ஆதரிக்கவும் உதவும்.
இழப்பு, மற்றும் ஒரு இயற்கை ஆற்றல் ஊக்கத்தை வழங்கும். எனவே, அடுத்த முறை நீங்கள் சிறிது சிட்ரஸ் சுவையில் இருக்கும்போது, உங்கள் உணவில் எலுமிச்சைப் பழத் தூளைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்!
மின்னஞ்சலில் எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்: selina@ciybio.com.cn
